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현장이야기

현장이야기 보기
지역 어르신 건강증진을 위한 주민역량강화교육 ‘국학기공 생활체육교실’ 대장정을 마쳤습니다.
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작성자 : 관리자 등록일 : 2015.09.08 조회수 : 7232


지난 2015년 4월 7일(화)부터 9월 8일(화)까지 매주 화요일 오전 9시면,,

우리 본리복지관 4층 강당에서는 우렁찬 기합소리와 함께 지역어르신들이 모여 건강을 위하는 "국학기공"을 하셨습니다.


본 사업은 협약체결 기관인 국민생활체육 대구광역시달서구국학기공연합회(협약체결일 : 15.03.04일)의 지원으로 함께 진행되었으며, 본 사업의 강사로는 현재 본리복지관에 출강중인 "김주희 전문강사"께서 주관하셨습니다.


국학기공은 현재 전국적으로 유행을 타서 몸과 마음을 수련을 하기 위한 최고의 기법입니다.


이번 사업의 주요 개요는 다음과 같습니다.


#전체일정 : 2015년 4월 7일(화) ~ 9월 8일(화), 오전 9시~10시

#교육장소 : 본리복지관 4층 강당

#교육대상 : 지역사회 어르신(60세이상) 누구나 가능

#주요내용


구분

활동

주요내용

도입(15)

오리엔테이션

오리엔테이션, 건강뇌체조 레크리에이션

전개(35)

활성화체조

뇌길혈순환강화체조,

뇌유연화 체조

집중력, 자신감향상

건강뇌체조

집중력테스트, 집중력향상 이미지 트레이닝, 몸과 마음을 통한 자신감향상 체험

스트레스퇴치 뇌체조

호흡이완법 체험, 점진적 근육이완법 체험, 웃음 릴리스

목적갖기

무엇을 선택하나, 선택의 힘 느끼기

행복하고 즐거운 황혼

서로 사랑해요

정리(10)

마무리

웃음과 즐거운 계획을 세우는 명상



"함께해주신 여러 어르신들께 진심으로 감사드리며, 특별히 본 사업에 강사님으로 재능기부해주신 김. 주. 희 강사님께 더욱더 감사드립니다. ^^"













첨부파일 : KakaoTalk_20150908_100540664.jpg (119.1 KB)    
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